Je peux décrire mon rythme de vie, dire depuis quand une situation dure et parler de ce qui me fait du bien.

Situation

Vous parlez avec un voisin ou un collègue de votre quotidien : vos heures de sommeil, vos pauses et ce qui vous aide à vous détendre.

A :

Tu dors bien, toi ? Moi, depuis deux semaines, je me réveille tous les matins à 5 heures… C’est trop tôt !

B :

Ah oui, depuis combien de temps tu travailles comme ça ?

A :

Ça fait trois mois que je fais les nuits. Avant, je dormais sept heures… Maintenant, c’est rare !

B :

Et tu prends des pauses dans la journée ?

A :

Oui, je vais marcher 20 minutes à midi. Ça me fait du bien. Et toi, qu’est-ce qui te ressource ?

B :

Moi, je lis le soir avant de dormir. Ça fait une heure que je lis, et après, je m’endors facilement.

Vocabulaire

• le sommeil— J’ai besoin de huit heures de sommeil pour me sentir bien.
• la détente— Le week-end, je cherche des moments de détente.
• le stress— Quand il y a trop de travail, je sens le stress monter.
• faire une pause— À midi, je fais une pause pour manger un sandwich.
• se ressourcer— Le jardinage, ça me permet de me ressourcer.
• le rythme— Mon rythme de vie a changé depuis que je travaille en horaires décalés.

Grammaire

L'expression de la durée

Pour dire depuis quand une situation dure, on utilise : 'depuis', 'il y a … que', 'ça fait … que'. Pour parler d'une durée dans le passé, on utilise 'pendant'. Pour une durée future, on utilise 'dans' ou 'jusqu'à'.

• Je travaille ici depuis un an. (durée qui continue)
• Il y a deux mois que je cherche un appartement. (durée qui continue)
• Ça fait six mois que je fais du sport. (durée qui continue)
• J’ai vécu en France pendant cinq ans. (durée terminée)
• Dans trois jours, je commence mon nouveau travail.
• Je travaille jusqu’à 18 heures aujourd’hui.

Prononciation

depuis / ça fait … que