décrire mon rythme de vie et expliquer ce qui m’aide à garder l’équilibre au quotidien.

Situation

Vous préparez un monologue pour un examen de français. Vous devez parler de votre rythme de vie, de vos habitudes pour réduire le stress et de ce qui vous fait du bien. Vous avez 2 minutes pour organiser vos idées.

Examinateur :

Alors, pouvez-vous me décrire votre rythme de vie en général ?

Vous :

Oui. Depuis deux ans, je me lève tôt pour faire du sport avant le travail. Ça fait un an que je fais du yoga le soir pour me détendre, et depuis trois mois, je marche dans le parc le week-end. J’ai remarqué que ça réduit mon stress.

Examinateur :

C’est intéressant. Et qu’est-ce qui vous aide le plus à garder votre équilibre ?

Vous :

Sans doute les pauses pendant la journée. Je prends dix minutes toutes les deux heures pour respirer ou boire un thé. Et le soir, je lis un livre pendant une demi-heure. Ces moments sont essentiels pour moi.

Vocabulaire

• le rythme de vie— Mon rythme de vie a changé depuis que j’ai un enfant.
• la détente— J’ai besoin de moments de détente après le travail.
• une pause— Prendre une pause de dix minutes toutes les heures.
• ressourçant— Ces activités sont très ressourçantes pour moi.

Grammaire

L’expression de la durée

Pour parler d’une durée, on utilise plusieurs structures selon le contexte : 'depuis', 'il y a … que', 'ça fait … que', 'pendant', 'en', 'dans', 'jusqu’à'.

• Je fais du yoga depuis un an.
• Il y a un an que je fais du yoga.
• Ça fait un an que je fais du yoga.
• Pendant le week-end, je marche dans le parc.
• Je me suis endormi en dix minutes.
• Je partirai dans deux heures.
• Je travaille jusqu’à 18 heures.

Prononciation

prononciation de 'depuis' et rythme des groupes 'ça fait deux ans que'