Sujet blanc DELF B1 n°43 — plateforme indépendante

Écoutez l'extrait d'une interview radio avec une psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil. Elle répond aux questions d'un journaliste sur les causes des insomnies chez les jeunes adultes. Journaliste : Quelles sont les principales causes des insomnies chez les jeunes adultes aujourd’hui, docteur ? Psychologue : Eh bien, il y a plusieurs facteurs. D’abord, l’hyperconnexion aux écrans est un problème majeur. Les jeunes passent beaucoup de temps sur leur téléphone ou leur ordinateur avant de dormir, et la lumière bleue perturbe la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Ensuite, le stress lié aux études ou à l’insertion professionnelle joue un rôle important. Beaucoup d’entre eux ont l’impression d’être constamment en retard ou de ne pas être à la hauteur. Enfin, la consommation de café ou d’énergie drinks, surtout en fin de journée, est très répandue et retarde l’endormissement. Il y a aussi les changements dans les rythmes de vie, comme les horaires décalés de travail ou les sorties tardives le week-end, qui créent des décalages dans le cycle du sommeil. Mais attention, chaque cas est différent et il faut souvent une analyse personnalisée pour comprendre la source réelle du problème.

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Journaliste : Bonjour à tous, aujourd’hui nous recevons Sophie Martin, auteure d’un nouveau roman intitulé *Les Ombres de Printemps*. Sophie, votre livre aborde un thème assez poignant : la reconstruction après un deuil. Pouvez-vous nous en dire plus ? Sophie Martin : Merci de m’accueillir. Oui, effectivement, mon roman suit le parcours de Clara, une femme qui perd son mari dans un accident. Le récit montre comment elle parvient à reconstruire sa vie, petit à petit, malgré le chagrin. Ce qui m’a intéressée, c’est de montrer que la reconstruction n’est pas linéaire : il y a des rechutes, des moments de doute, mais aussi des étincelles de joie. Journaliste : Et pourquoi avoir choisi ce titre, *Les Ombres de Printemps* ? Sophie Martin : Le printemps symbolise le renouveau, mais aussi les ombres qui persistent. Clara découvre que même dans les moments les plus sombres, la vie continue, comme les bourgeons qui pointent sous la neige. C’est une métaphore de la résilience. Journaliste : Un dernier mot pour nos auditeurs qui pourraient être en deuil ou accompagner un proche dans cette épreuve ? Sophie Martin : Je leur dirais de ne pas hésiter à demander de l’aide, à parler, à s’entourer. La reconstruction prend du temps, et c’est normal de ne pas aller bien tous les jours. L’important, c’est de garder espoir, même si c’est difficile.

Transcription (mode entraînement)

Chère lectrice, cher lecteur, Vous avez sans doute remarqué que les grandes villes françaises multiplient les pistes cyclables ces dernières années. Pourtant, une étude récente de l’INSEE révèle que seulement 12 % des trajets urbains se font à vélo, contre 50 % en Allemagne ou aux Pays-Bas. Pourquoi un tel écart ? D’abord, notre climat est souvent cité comme un frein : la pluie, le vent ou les températures hivernales découragent les cyclistes occasionnels. Ensuite, les infrastructures manquent de cohérence : les pistes cyclables s’arrêtent brutalement, et les automobilistes les perçoivent parfois comme des obstacles. Enfin, la culture du vélo reste peu ancrée, malgré les efforts des municipalités pour promouvoir ce mode de transport. Pourtant, des solutions existent. Certaines villes, comme Strasbourg ou Grenoble, montrent que l’on peut inverser la tendance en combinant pistes sécurisées, stations de vélos en libre-service et campagnes de sensibilisation. À vous de jouer : et si vous tentiez l’aventure du vélo pour vos trajets quotidiens ? Bien cordialement, Élodie Martin Journaliste spécialisée en mobilité durable.

Chers parents, Nous avons le plaisir de vous annoncer le lancement d’un nouveau projet éducatif au collège Jean-Moulin pour l’année scolaire 2023-2024 : le programme « Éco-Citoyens en action ». Ce projet vise à sensibiliser les élèves aux enjeux environnementaux tout en développant leur esprit d’initiative. Concrètement, les élèves participeront à des ateliers pratiques (réduction des déchets, jardinage urbain) et organiseront des campagnes de sensibilisation dans leur quartier. Un partenariat avec la mairie permettra d’offrir des subventions pour des projets concrets, comme l’installation de poubelles de tri ou la création de jardins partagés. Les familles sont encouragées à soutenir leurs enfants en participant, par exemple, aux journées de bénévolat organisées chaque trimestre. Pour plus d’informations, consultez le site du collège ou contactez Mme Lambert, la responsable du projet. Cordialement, L’équipe de direction du collège Jean-Moulin